اضافات بلوجر
المزيد
اخر التدوينات
المزيد

الثلاثاء، 13 سبتمبر، 2016

الاقتباس


  1. هدا النص 

  • 5:47:00 م
  • اقرأ المزيد

    الجمعة، 17 يونيو، 2016

    تعليقات 0

    الاسبوع الثالث من الحمل مراحل نمو الجنين والاعراض



    مساحة إعلانية




    مع بداية الأسبوع الثالث من الحمل ،تزداد الأعراض قوة وتأثيرا في جسد المرأة ، ولا يمكن تجاهلها . من المعروف أيضاً أن علامات الحمل تتأخر أحيانا لدى بعض النساء ولا تظهر الا في بداية الاسبوع الثالث أو الرابع من الحمل و لك نتيجة ظروف عدة أهمها اختلاف الجسد وقدرة تحمله للتغييرات التي تصيبه.يمكن اعتبار نتيجة اختبار الحمل المنزلي في الأسبوع الثالث ، ويجب على المرأة الانتظار حتى هذا الأسبوع للتأكد من الاختبار ، اذ يمكن أن لا يعطي اختبار الحمل نتيجة أكيدة في الأسبوعين الأولين.
    في هذا المقال سنعرض أهم العلامات والأعراض التي تصيب المرأة خلال الأسبوع الثالث من الحمل من حملها.

    أعراض الحمل في الإسبوع الثالث
    • تغير ملحوظ في شكل م حجم و ملمس الثديين.
    • الاستمرار بالشعور بالارهاق والتعب العام في الجسم نتيجة التغيير في الهرمونات في الجسد ، وهو من العلامات والأعراض التي تستمر طيلة الحمل وحتى بعد الولادة.
    • الحاجة الى التبول أكثر من المعدل الطبيعي قبل الحمل ، خاصة في الليل.
    • ازدياد الحساسية تجاه الأطعمة والروائح ، تعرف هذه الظاهرة شعبيا بالوحام خلال الحمل لكنها علمياً ترتبط بزيادة فرز هرمون الاستروجين في الجسد.
    • حدوث اضطرابات في مواعيد النوم ، وهو تغير طبيعي لا يعتبر قلقاً و يجب التروي وترك الجسد لاعادة توازنه بشكل طبيعي.
    • الاصابة بحدوث نزيف خفيف في غير أوقات الدورة الشهرية.
    • استمرار الشعور بالغثيان والدوخة والاعياء، وهو كما قلنا سيستمر طيلة فترة الحمل ، ويمكن أن يقوى في الأسابيع القادمة.
    • الاصابة بارتفاع حرارة الجسد في بعض الأوقات.
    • ازدياد حساسية العامل النفسي لدى أغلب النساء ، نتيجة التغيرات الهرمونية وبدء استعداد المرأة لشعور الأمومة.
    • الاستمرار بتقلب المزاج والانفعال السريع والحساسية العاطفية تجاه الأمور.
    تعد هذه المرحلة من الحمل مرحلة مهمة لأنها بالاضافة الى تأكيد الحمل في هذا الأسبوع ، يجب متابعة طبيب بشكل دوري من الأسبوع الثالث وصاعداً ، كما تأخذ المرأة الوقاية و الرعاية الصحية والمعنوية من زوجها و من المحيط وتبدأ رحلة طويلة من التغييرات الاضافية بانتظار نمو الجنين.


    مساحة إعلانية
  • 11:19:00 ص
  • اقرأ المزيد
    تعليقات 0

    الاسبوع الثاني من الحمل مراحل نمو الجنين والاعراض


    تستمر أعراض الحمل في الأسبوع الثاني للحمل وتمتد أحيانا طيلة فترة الأسابيع الاولى.اذ أن نتيجة التلقيح و ثبات البويضة في جدار الرحم هو الانقسام والتزايد لهذه الخلية لتكون في ما بعد ما يعرف بالجنين ، لكنها في هذه المرحلة تسبب بعض الأعراض النفسية والجسمانية التي تظهر على المرأة و يمكن ملاحظتها من الخارج.ان أعراض الأسبوع الاول والثاني للحمل من التعب والارهاق وتشنجات البطن والثديين و انقطاع الدروة الشهرية ، تقوى وتزداد وتيرتها خلال الأسبوع الثاني مما يؤكد عملياً الحمل عند معظم النساء ، خاصة اللواتي مررن بها في حمل سابق ، و تطرأ بعض الأعراض الاضافية ، التي سنتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال.


    أعراض الحمل في الأسبوع الثاني
    • الانقطاع التام للدورة الشهرية هو من الأعراض الأكثر صدقاً على تأكيد الحمل لدى معظم النساء ، باستثناؤ الحالات المصابة بمشاكل تؤثر على مواعيد الدورة الشهرية.
    • الشعور بالام الدورة الشهرية حتى رغم انقطاعها.
    • الشحوب واصفرار الوجه والبشرة.
    • الشعور الدائم بالتعب الجسدي حتى بعد أخذ أقساط كبيرة من الراحة ، أو عدم القيان بمجهود كبير وهذا التعب هو من العلامات المرافقة للمرأة طيلة الحمل وحتى بعد الولادة.
    • الاصابة بالغثيان والدوار خلال النهار أو في الصباح قبل تناول الفطور.
    • ملاحظة ازدياد حجم الثديين واستمرار الشعور بالوخز الخفيف ، كما يلاحظ تغير في لون الحلمتين فتصبحا داكنتين.
    • الملاحظة ببدء الزيادة في الوزن ويصبح الجسم جاهزا لتخزين أي كمية اضافية من الطعام.
    • تقلب المزاج والانفعال السريع حتى عند التعرض لأبسط المواقف.
    • الاصابة باكتئاب غريب وغير مبرر والحاجة الدائمة للاهتمام والاحاطة بالرعاية النفسية.
    • ازدياد حساسيتها على بعض الأطعمة والروائح بشكل عام ، وهذا ما يعرف عملياً ببداية الوحام.
    • ملاحظة بعض التغيرات في افرازات المهبل، خاصة من ناحية اللون حيث يصبح لونها داكنا أقرب الى اللون البني.
    مع ظهور هذه العلامات في نهاية الأسبوع الأول وخلال الأسبوع الثاني ينصح باجراء اختبار الحمل وزيارة الطبيب المختص لتأكيد احتمال الحمل ومعرفة سبل الوقاية والرعاية الصحيتين للحفاظ على صحة المرأة والجنين.
  • 11:19:00 ص
  • اقرأ المزيد
    تعليقات 0

    علاج تساقط الشعر بعد الولادة





    شعر المرأة الحامل
    تلاحظ أغلب السّيّدات الحوامل، تحسّن نموّ شعرهنّ، وزيادة كثافته، وذلك نتيجة لزيادة تدفّق الهرمونات خلال فترة الحمل، وللاستخدام المستمرّ للفيتامينات ومن أهمّها الفوليك أسيد، حيث يساعد على نموّ الشّعر وزيادة كثافته، فتسعد المرأة وتفتخر بشعرها، ولكن سرعان ما تزول هذه الفرحة والسّعادة، بعد ولادتها لطفلها، لتبدأ بمرحلة المعاناة مع شعرها وتساقطه، ممّا يضطرّها إلى قصّ شعرها.

    بعد ولادة المرأة لطفلها، تبدأ مشكلة تساقط الشّعر بالازدياد، ابتداءاً من الشّهر الثّالث من الولادة، حيث تزيد نسبة تساقط الشّعر بشكلٍ غير اعتيادي، ولكنّها تتضاءل مع مرور الوقت ومع عودة جسم المرأة إلى وضعه الطّبيعي.

    الحد من مشكلة تساقط الشّعر
    مهما فعلت المرأة وأكلت خلال فترة حملها، لن تستطيع إيقاف مشكلة تساقط الشّعر السّريع بعد الحمل، فهو أمرٌ لا بدّ منه، وتساقط الشّعر أمرٌ طبيعي يحدث للجميع، ولكنّه يزيد مع المرأة بعد حملها، بسبب تواجد شعرٍ كان يُفترض أن يتساقط ولكنّه بقي ملتصقاً بفروة الرأس بفعل الهرمونات، فهذه دورة حياة الشّعر الطّبيعيّة، ولا بدّ من أن تستمرّ بعد تراجع دور الهرمونات، ولكنّ الفيتامينات والمأكولات الصّحيّة الّتي تتناولها المرأة خلال حملها، تساعد على تحسين نوعيّة الشّعر، وتغذيته، ولا تلعب دوراً في الحدّ من تساقطه.

    يمكن للمرأة أن تساعد شعرها على النّمو والتّخفيف من تساقطه بعد الحمل، ولكنّها لن تستطيع إيقافه، فباستخدامها للفيتامينات وخاصّةً مجموعة فيتامينات B والحديد، يمكنها مساعدة شعرها على استعادة نموّه الطّبيعي، وبتناولها الأكل الصّحّي وبابتعادها عن الحميات الغذائيّة الصّارمة بعد الحمل، يمكنها تغذية شعرها وفروة رأسها وتقويتها، كما ويمكنها عمل مساجٍ بشكلٍ دائري لفروة رأسها، لتعزيز وتحريك الدّورة الدّمويّة، وبالتّالي إعادة الحيويّة إلى الشّعر.

    علاج تساقط الشعر بعد الولادة
    لا شيء يعادل الطّبيعة والأكل الصّحي للعناية بالجسم، ومن الأطعمة الّتي تُنصح المرأة بتناولها بعد ولادتها للتّخفيف من تساقط الشّعر نذكر:

    - السّمك: لاحتوائه على الزّنك، والحديد، والفسفور والّتي يحتاجها الشّعر.
    - السّبانخ: لغناه بالبيتا كاروتين المفيد للشّعر.
    - الفاصولياء: لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة، والّتي تساعد على إنتاج الكيراتين.
    - الفاكهة المجفّفة: لغناها بالمغنيزيوم.
    - البيض: لغناه بفيتامين B، ومضادّات الأكسدة الطّبيعيّة.
    - الثّوم: لأنّه يعمل على تحفيز الدّورة الدّمويّة.

    كما ويُنصح يتناول أقراص الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة بعد استشارة الطّبيب، لتعويض نقص الجسم منها، مع العلم أنّ الإرضاع لا يزيد من نسبة تساقط الشّعر كما يعتقد البعض، بل يعمل على إبقاء معدّلات الهرمونات عالية، وبالتّالي يفيد الشّعر.
  • 11:16:00 ص
  • اقرأ المزيد
    تعليقات 0

    وصفات لتشقق القدمين


    تشقق القدمين
    تشقق القدمين هو موت جلد أسفل القدم والكعب؛ بسبب الإهمال، مما يؤدي إلى ألم شديد، وعدم القدرة على السير بطريقة صحيحة، وأحياناً يؤدي إلى نزيف في هذه الأمكنة إذا كان التشقق شديداً، بالإضافة إلى التأثير على مظهر وجمال القدم، وخاصة عند النساء؛ لذلك لا بد من علاجها باتباع بعض الوصفات الطبيعية غير المكلفة والمتوافرة في البيت.

    أسباب حدوث تشقق القدمين
    - إصابة المنطقة بجفاف داخلي وخارجي.
    - الضغط الزائد على الجلد؛ بسبب السمنة والوزن الزائد.
    - المشي على أرض صلبة حافي القدمين.
    - عدم تنظيف منطقة أسفل القدمين باستمرار؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات.
    - تناول كمية قليلة من الماء في الصيف. 
    - التعرض للبرد والأقدام مبتلة. 
    - الإصابة بالحساسية الجلدية.
    - صدفية راحة القدم. 
    - تقرن الجلد.
    - بعض الأمراض، مثل السكري وفرط إفراز الغدة الدرقية.
    - ارتداء أحذية مفتوحة من الخلف، والصنادل. 
    - نقص بعض العناصر الغذائية المهمة.

    أعراض تشقق القدمين
    - الإصابة بالجفاف في منطقة أسفل القدمين.
    - قسوة وسماكة الجلد على حافة كاحل القدم.
    - ظهور لون أصفر مائل إلى اللون البني القاتم على ظهر الجلد.

    وصفات لتشقق القدمين

    العسل
    المكونات
    - واحد كوب عسل.
    - نصف كوب ماء دافىء.
    طريقة الاستخدام
    - خلط الماء والعسل في وعاء كبير.
    - نقع القدمين في الخلطة لمدة ثلاثين دقيقة.
    - ثم فرك الجلد الجاف وبلطف، وتكرار ذلك مرتين في كل أسبوع.

    الزيوت النباتية
    المكونات
    - أي نوع من الزيوت النباتية.
    - 2/1 جردل ماء.
    - زوج من الجوارب.
    طريقة الاستخدام
    - نقع القدمين في الماء الدافىء ولمدة عشر دقائق، ثم تجفيف القدمين، وذلك قبل النوم.
    - تدليك الزيت بالقدمين.
    - ارتداء زوج الجوارب؛ تجنباً لوصول الزيت إلى الملابس.
    - تكرار ذلك بشكل يومي، وبعد معالجة التشقق، يجب القيام بذلك مرة واحدة بالأسبوع؛ للوقاية من رجوع التشقق مرة أخرى. 

    البقدونس
    المكونات
    - عشرة إلى اثنيْ عشر من عيدان البقدونس.
    - 1/2 جردل من الماء الدافىء.
    طريقة الاستخدام
    - فرم البقدونس.
    - إضافة الماء الدافيء إلى البقدونس.
    - نقع البقدونس من عشرين إلى ثلاثين دقيقة، وتكرار ذلك يومياً.

    النظام الغذائي المناسب لعلاج تشقق القدمين
    لا يكفي اتباع الوصفات الطبيعة السابقة الذكر؛ لعلاج تشقق القدمين، بل يجب مصاحبتها بنظام غذائي صحي، غني بالعناصر الغذائية المهمة مثل:

    الزنك: ويتواجد بأصناف الغذاء التالية: المحار، السردين، اللحم البقري، الجبن.
    فيتامين "أ": ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول، الجزر، حليب الماعز، الخضراوات الخضراء، والفواكه.
    فيتامين"ج": متواجد في الأصناف التالية: الليمون، البرتقال، البابايا، القرنبيط، الجوافة، التوت.
    الأحماض الدهنية الأساسية: المكسرات، بذور السمسم، زيت السمك وغيرها. 
    شرب لترين من الماء يومياً.
  • 11:08:00 ص
  • اقرأ المزيد
    تعليقات 0

    خطوات الحج بالتفصيل

    مساحة إعلانية

    الحجّ
    يعدُّ التَّوجه إلى الدِّيار المُقدَّسة لأداء مناسك الحجّ من أسمى الآمال والغايات التي يسعى إلى تحقيقها كُلُّ مسلمٍ ومسلمةٍ في مشارق الأرض ومغاربها؛ كيف لا ومكّة هي البُقعة التي تهوى لها الأفئدة، والحجّ هو الرُّكن الخامس من أركان الإسلام، وهو واجبٌ على المسلمين مرَّة واحدةً في العمر، وما زاد على ذلك من الحجّ فهو تطوعٌ.

    للحجّ أعمالٌ تعمل في أيَّامٍ محددّة من شهر ذي الحجّة تبدأ باليوم الثَّامن وتنتهي باليوم الثَّالث عشر من نفس الشَّهر وهي: الإحرام، والمبيت بمِنى، والوقوف بعرفة، والمبيت بمزدلفة، والرَّمي، والذَّبح، والطَّواف، والتَّحلل.

    خطوات الحجّ
    - اذهبْ إلى الميقات واحرمْ وانو للحج وحدّدْ النُّسك -هو نوع الحجّ المنفرد-، أو التَّمتع، أو القِران- ثُمّ ارتد ملابس الإحرام للرِّجال الإزار والرِّداء، والمرأة تُحرم في ملابسها، ثُمّ قل: لبيَّك اللهم بحجّةٍ.
    - اذهبْ إلى مِنى في اليوم الثَّامن وبتْ بها، وصلِّ خمس صلواتٍ قصرًا؛ بحيث تُصلِّي الظُّهر والعصر والعشاء كلُّ واحدةٍ في وقتها ركعتين فقط.
    - اذهبْ إلى عرفة بعد شروق شمس اليوم التَّاسع، وصلِّ هناك الظُّهر والعصر جمع تقديمٍ بأذانٍ واحدٍ وإقامتين- للظُّهر واحدةً وللعصر الأخرى- دون سُنَّةٍ، مع وجوب التَّأكد أنَّك داخل حدود عرفة ومسجد نَمِرة معظمه ليس من عرفة، ويجب أنْ تكون مُفطرًا، وأنْ تُكثر من الدُّعاء والذِكر.
    - انزلْ من عرفة بعد مغيب الشَّمس بهدوءٍ وسكينةٍ وتوجّه نحو مزدلفة، وصلِّ فيها المغرب والعشاء جمع تأخيرٍ، وبِتْ فيها لتُصلِّي الفجر وتذكر الله تعالى عند المشعر الحرام، ويُسمح للضُّعفاء من الرِّجال والنِّساء بعدم المبيت.
    - اخرجْ من مزدلفة بعد صلاة الفجر مباشرةً وقبل شُروق الشَّمس نحو مِنى يوم العيد، وصلِّ صلاة العيد إن استطعت، وارمِ الجمرة الكُبرى بسبع حصياتٍ مُكبرًا مع كُلِّ رمية، ويبدأ وقت الرَّمي من بعد الشُّروق حتى اللَّيل.
    - اذبحْ ذبيحةً بمِنى أو بمكّة، وكُلْ منها وأطعمْ الفقراء؛ ومن لم يملك ثمنها فعليه الصِّيام ثلاثة أيَّام في الحجّ وسبعةٍ إذا رجعت إلى أهلِك وديارِك، والذَّبح أو الصَّوم واجبٌ على من كان حجُّه حجّ تمتعٍ أو قِران سواءً كان ذَكرًا أم أنثى.
    - احلقْ شعرَك أو قصِّره، والحَلق أفضل، ثُمّ البسْ ملابسك المخيطة، ويحِلُّ لك كُلُّ شيءٍ إلا النِّساء وهذا يُطلق عليه التَّحلل الأصغر. 
    - ارجعْ إلى مكّة فطُفْ سبعًا واسعَ بين الصَّفا والمروة سبعًا، وبعد الطَّواف والسَّعي تحلُّ لك النِّساء وهذا يُطلق عليه التَّحلل الأكبر. 
    - ارجعْ ثانيةً إلى مِنى وبِتْ فيها وجوبًا، وارمِ الجمرات الثَّلاث مبتدئًا بالجمرة الصُّغرى كُلَّ يومٍ من بعد الظُّهر ولو إلى اللَّيل، بسبع حصياتٍ لكلِّ جمرةٍ مع التَّكبير عند كُلِّ رميةٍ مع لزوم التّأكد من وقوعها في المرمى؛ فإذا وقعت خارج المرمى أو حصن الجمرة يلزَمُك إعادتها، ويُسن الوقوف والدُّعاء بعد رمي الجمرة الصُّغرى والوسطى أما الكبرى فلا تقفْ، ومن يُسر الإسلام أنّه أجاز للنِّساء والمرضى والصِّغار والضُّعفاء توكيل من يرمي عنهم.
    - ارجعْ إلى مكّة في اليوم الثَّالث عشر من شهر ذي الحجّة وطُفْ طواف الوداع، وهو واجبٌ ويكون السَّفر بعد الطَّواف مباشرةً حتى يكنْ البيت العتيق هو آخر عهدك بمكّة.
    مساحة إعلانية
  • 10:03:00 ص
  • اقرأ المزيد